20200213「メンタルヘルスボランティア・スキルアップ研修会 ＠大泉町保健福祉総合センター　

メンタルヘルスボランティア・スキルアップ研修会
＠大泉町保健福祉総合センター　実施報告

「ココロが元気になるトレーニング」」
〜思い通りにならない状況から抜け出す方法〜

昨年度に引き続き、今年も！
大泉町健康づくり課様よりご依頼をいただき、
地域の方を対象にメンタルヘルスについてセミナーを
させていただきました。
以下、事務局三田よりご報告させていただきます。

講師はぐんまHHC認定カウンセラーで
群馬県スクールカウンセラーの
佐伯幸子先生です。

２３名の参加者様と共に

１、心の健康について
２、ストレスについて
３、自分の考え方のくせを知る
４、心を健康にするトレーニング
・コラム法
・コーピング法

について学びました。

ワークでは参加者様から、たくさんの
お話もシェアして頂き、大変有意義な時間を
過ごさせて頂きました。

セルフケア＝
「自分の思考の癖を知り、自分の認知を日々整理
していく事が、ストレスを貯めないコツ。」
と熱く伝える佐伯先生。

大泉の保健福祉センターは
毎回訪れるたびに、セミナーや交流会が
開催されていて、地域の皆様の活気で溢れて
いるのが印象的です。

このセミナーも参加者様が積極的に
参加されている様子が伺え、
スタッフの皆さんが町民お一人お一人に
寄り添っていらっしゃるのだなあと
いつも感激します。

大泉町けんこうづくり課の皆さま
いつもありがとうございます！

また来期も引き続き、お伺いしますので
宜しくお願いいたします。

以上、実施報告でした。