20200205 心のケア実践講座実施報告vo.2

2日目は行動型と感情整理について学びました

立春あけましておめでとうございます！
本講座２回目の報告です。

最初にこの１ヶ月の心や環境の変化について
皆さんにご紹介頂きました。

・１回目の時に「みんな誰しもマイナス感情を持っている」と聞いて
安心ができたことが、１番変化したことだと感じました。

・この１ヶ月で行動が出来るようになりました！

・なんとなく落ち着いた気がします。自分を感じることや
内側で生まれていることを俯瞰しやすくなった。

・エネルギーがうまく回ってから周りが少なくなりました。

・心の整理の仕方を少しだけ理解できた気がします。

・自分のマイナス感情には気づいていましたが、それを残念に
思うだけでなくプラスに転じる視点が持てた。

皆さんの素直な変化に冒頭から感動（涙）
お陰様で、とても幸せな気分で講義を
させて頂く事が出来ました！

この２日間の講座では
・生きづらさの原因を知る方法
・マイナスの感情傾向を「恥」と思わず受け入れる方法
・マイナスの行動傾向をプラスに転換して行く方法
・感情整理のコツ　　

・・・簡潔に「心のケア」の方法を
私の体験を交えて皆さんにお伝え致しました。

限られた時間でしたので、皆様、お一人お一人の心に
十分に寄り添えなかった事が心残りですが、
また機会がありましたら、６回シリーズぐらいで
じっくりと掘り下げる講座などができればと思っております。

参加者の感想をご紹介させて頂きます。

・皆さんの話や講師の先生の説明を聞いて、昔はとても感じていた
マイナス感情が沢山あったなあと思ったと同時に、今は
プラスに変えられる自分になっているなあと自信にもなりました！
これから花を咲かせて行きたいです。
（カイロプラクター）

・自分の事を分析してもらいとてもわかりやすかったです。
腑に落ちました。この先対人や仕事で接する人に対しての分析にも
活用して行きたいと思います。
（自営業）

・家族関係のことも学べて助かりました。孤立型の典型的な
人でうなづいてしまいました！
（主婦）

・一見すると自分のマイナス感情や行動に「あーあ」と残念に思う事が
多かったのですが、そのマイナスをプラスに転じるという特性にまで
視点が上がる事でポジティブな未来が見えるようになりました。
（ヨガインストラクター）

・感情行動、行動構造を学び、自分はもちろん、パートナーや
近しい人の事もよく理解ができて、そのお陰で個性を愛おしく思える
ようになりました。
（学童）

・すごく自分の心の中が分析しやすくなり、自己理解が深まりました。
自分自身を受け入れやすくなりました。
（パート）