自分の機嫌をとる

本日のDrさやかの音声ブログはこちら↓

本日も徒然話しました。
上機嫌で毎日を過ごすコツ
１、相手が言葉にしていない裏側の感情をあえて読み解かない
相手が表現していない事を読み解いて動くというのは
実におせっかいです。
逆に、自分が表現していないことをわかってほしいと願うのも
エゴですね。
言葉のコミュニケーションを大事にし
自分のテンションを下げる事柄をあえて、引き寄せることがないようにしましょう。
２、自分を褒める　自分を喜ばせるご褒美を与える
小さなことで良いので
自分を褒めましょう。
そして、毎日少しでも自分を喜ばせるおしゃれをしたり
楽しいことを日常に織り込みましょう。

ぜひ、楽しみながらお聴きください。