我が人生を自分で選択する

本日のDrさやかの音声ブログはこちら↓

本日も徒然話しました。

イントロ
・治療法は自分で選択する！？
・結婚相手は自分で選ぶ。
・自分の人生は自分で選択する。
メイン
・脳、心、身体を一致させる
・思考、感情、呼吸を一致させる
・成功体験を思う、嬉しい、呼吸が深い
・辛かったことを思う、悲しい、呼吸が浅い
・辛かったことを思う、悲しい⇨呼吸を深くできるよう訓練する
・マイナス感情を癒そう
・そうすることで、行動にうつしやすくなる。
・自分の人生をコントロールする
ぜひ、楽しみながらお聴きください。