手洗いの効用
本日の音声ブログはこちら↓
コロナうつに陥っていませんか？
私は、全く新型コロナウイルスが怖くありません。
なぜでしょうか。
それは、ウイルスの正体を正確に知っているからです。
では、なぜ、みなさんが過剰にウイルスを怖がるのでしょうか。
今回は、コロナが怖くて手洗いがやめられいない人に対しての
対処法をお伝えします。
１、食事をしっかり摂る
なぜならば、低血糖は不安を助長します。
ですから、副腎疲労に陥らないためにも血糖値を維持することが大切です。
もし、あなたが細身の女性ならば、この時期に断食することは決してお勧めしません。
むしろ３食しっかり摂りましょう。
炭水化物の摂りすぎには注意し、タンパク質をしっかり摂りましょう。
２、手洗いの意味
なんと、ウイルス学の専門家 宮沢孝幸先生によれば
ウイルスは100個単位で存在して初めて感染が成立する。ウイルス量がピーク時の１００分の１に減れば、感染リスクはほぼゼロにできる。
それに有効なのは、流水で手洗い１５秒のみ。
感染リスクを全くのゼロにするには、石鹸を使うのを止めませんが、ほぼゼロに知るためには流水１５秒で十分だそうです。
数十分も手洗いに時間をかけるのはナンセンスということでしょう。
もし、あなたが、コロナうつになりそうならば、上記を実践してください。また身近にコロナうつの方がいましたら、そっと伝えてあげてください。
質問はこちらから↓
質問フォーム
