2018年6月　ママケアの会活動報告

６月のママケアの会の活動報告です。

 

６月２５日（月）開催の
ママケア交流会は
海野綾子先生をお迎えしての
「呼吸ヨガとヨガ哲学」でした。
（満席御礼！）

ヨガ哲学を学ぶ前に
「呼吸ヨガ」を実践しました。

「呼吸ヨガ」は
椅子に座ってオフィスなどの
狭いスペースでもすぐにリラックスできる
呼吸法を軸にしたヨガです。
忙しい働くママさん（今回は男性も２人参加！）
にすごくおすすめです！

ちなみに「呼吸ヨガ」のように
を身体を動かすヨガのことを
「ハタヨガ」と言うそう。

皆で身体を動かした後は、
「アシュタンガ・ヨガ」。

まさに心の為のヨガで
その教えである
八支則
「自己を知る為の八つのステップ」
に基づき、グループワークを行いました。

参加者同士積極的な意見が
飛び交い、有意義な会となりました。

まさに、ぐんまHHCのモットーとする
「心の癖を見つめて、それに気づき健康になること」
をテーマにみんなでワークできたことを
幸せに思います！

綾子先生、丁寧にワークを作り込んでくださり
ありがとうございました。

参加者様の声を一部シェアさせて頂きます。

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・呼吸を意識しながらヨガをすることが意外に難しかった。
日々頭の中で色々考えてしまっているなあと気づいた。

・体調が悪かったけど、ヨガをして呼吸をして治った。

・ヨガ哲学を初めて学び、ヨガって深いなあと思った。
「愛と調和」の心を実践し、日々感謝して過ごそうと思った。

・「足るを知る」という言葉が心に残っています。

・まさに今の私に必要なテーマでした。
呼吸も地球からいただいているパワーで、
貰ってばかりで何も与えていない自分に気づきました。

・呼吸法と哲学を学び心も身体も軽くなりました。

・「手放しても必要なものはまた入ってくる」という
綾子先生の言葉が胸に突き刺さりました。執着をなくし
日々精進したいと思いました。

参加者の皆様、貴重なご意見ありがとうございました。

＊次回のママケア交流会は
７月２３日（月）となります。
内容は佐伯幸子先生による
「子育てワークショップです」

ワークの後は交流会は
最近、ハマっている、
「イエロームング」さんへ！