2018年6月 ママケアの会活動報告

6月のママケアの会の活動報告です。

 

6月25日(月)開催の
ママケア交流会は
海野綾子先生をお迎えしての
「呼吸ヨガとヨガ哲学」でした。
(満席御礼!)

ヨガ哲学を学ぶ前に
「呼吸ヨガ」を実践しました。

36037956_1775573645873095_858273111580082176_n

「呼吸ヨガ」は
椅子に座ってオフィスなどの
狭いスペースでもすぐにリラックスできる
呼吸法を軸にしたヨガです。
忙しい働くママさん(今回は男性も2人参加!)
にすごくおすすめです!

ちなみに「呼吸ヨガ」のように
を身体を動かすヨガのことを
「ハタヨガ」と言うそう。

36199865_1775651059198687_5602927228682764288_n

皆で身体を動かした後は、
「アシュタンガ・ヨガ」。

まさに心の為のヨガで
その教えである
八支則
「自己を知る為の八つのステップ」
に基づき、グループワークを行いました。

36188541_1775573655873094_4174216472316346368_n

36064612_1775784419185351_8206038715592605696_n

参加者同士積極的な意見が
飛び交い、有意義な会となりました。

まさに、ぐんまHHCのモットーとする
「心の癖を見つめて、それに気づき健康になること」
をテーマにみんなでワークできたことを
幸せに思います!

綾子先生、丁寧にワークを作り込んでくださり
ありがとうございました。

参加者様の声を一部シェアさせて頂きます。

*********************

・呼吸を意識しながらヨガをすることが意外に難しかった。
日々頭の中で色々考えてしまっているなあと気づいた。

・体調が悪かったけど、ヨガをして呼吸をして治った。

・ヨガ哲学を初めて学び、ヨガって深いなあと思った。
「愛と調和」の心を実践し、日々感謝して過ごそうと思った。

・「足るを知る」という言葉が心に残っています。

・まさに今の私に必要なテーマでした。
呼吸も地球からいただいているパワーで、
貰ってばかりで何も与えていない自分に気づきました。

・呼吸法と哲学を学び心も身体も軽くなりました。

・「手放しても必要なものはまた入ってくる」という
綾子先生の言葉が胸に突き刺さりました。執着をなくし
日々精進したいと思いました。

参加者の皆様、貴重なご意見ありがとうございました。

*次回のママケア交流会は
7月23日(月)となります。
内容は佐伯幸子先生による
「子育てワークショップです」

ワークの後は交流会は
最近、ハマっている、
「イエロームング」さんへ!

36222727_1775683742528752_3638723166781571072_n

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)