不安を解消する方法
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本日も徒然話しました。
・不安を解消する方法
１、不安を具体化する
２、情報を収集する
人から聞く
本を読む
動画をみる
３，アウトプットする
不安なことを具体化し、その対処法を含めて家族や仲間にアウトプットし、一緒に考える
ネガティブなこと３つ
ポジティブなこと３つ
をアウトプットする。
ポジティブなことは忘れがちなので、ワクワクしながら、人に話すと良い。
ぜひ、楽しみながらお聴きください。
・音声ブログリスナーからのDrさやかへの質問は
