アフターコロナうつを予防しよう！

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Dr.さやかの音声ブログ：アフターコロナうつ予防に有効な方法

アフターコロナうつを予防するのに有効な方法を提案した。
１、自分を客観視してみる。
自分へのアドバイス、自分を実況中継するなど

２、家の中を断捨離
家の中を整理すると、なぜか、自らの感覚が研ぎ澄まされる。すると、多くの情報に惑わされなくなる。

皆で、元気にアフターコロナを乗り越えましょう！