うつを掘り下げてしまう人へ

本日のDrさやかの音声ブログはこちら↓

本日もつれづれ話しました。
イントロ
・夏の夕立の後の晴れが好き
・太田はなぜか晴れが多い
・お昼ごはんの時間
メイン
・人がうつになるとき
１、人間関係
２、病気の心配
・病気の心配が増大する理由
・症状の原因が分かると人は安心する
・原因は一つではないので、説明が難しい
・病気の心配は死への恐怖からくる
・不安を軽減する方法
１，死の恐怖を自覚する
２，原因を具体化する
３，原因となっている生活習慣を一つ改めてみる
４，喜びを持って生きる