感情整理の為の「こころワークショップ」201705　報告レポ

みなさん　こんにちは！

2017年５月の
「感情整理の為のこころワークショップ」について
講師三田より報告させて頂きます。

今回は
全6回1クールで開講している
ワークの第２回目。
テーマは「迷い・葛藤」について。

第1回目で「恐れ」の感情について
参加者さんで感情シェアした際に
わんさか出てきた「感情モンスター」
の数々を振り返りながら、
さらに内観を深めていきました！
（さらに出てきた！）

第1回目のレポ☆こちらからどうぞ

「恐れ」に引き続き、
「迷い」や「葛藤」も私たちが
生きて行く為には不可欠な感情です。

だって私たちの日常は
「選択」の連続で出来ているから。

今朝起きてからの
今現在までの事を思い返して
みても、
私たちはじつに沢山のことを
選び、決定し、行動しています。

例えば、
朝ごはん。
食べるのか？食べないのか？
パンにつけるのは
バター？はちみつ？？
とか

今日着て行くシャツの色。
黒か白か？
襟がついているのにするか？
トレーナ―素材のにするのか？
とか

職場や学校に行くまでに
どっちの道？経由？をするのか？
コンビニによるか？
とか。

日々、私たちは無意識に
数えきれないほどの
選択→決定
強いられているのです。

そのたびに私たち脳のセンサー
は「よりよく選ぶ」こと
にアンテナを立てています。
そして誰しも、
よりよい選択をしたいなあ
と思っています。
（もしかしたら人の欲望ってこれに
つきるのかも！！）

でも実はこのアンテナの立て方が
俗にいう「引き寄せの法則」
なんだと私は思うのです。

もし「自分アンテナ」がブレていたら？
自分が意図しない、おかしな
結果を選んでしまうのではないでしょうか？
それも、無意識に。（怖い怖い）

日常的なことだったら取返しがつきますが、
これが「人生の選択」だったらどうでしょう？？

考えるとぞっとしますね。（怖い怖い怖い）

自分次第で「良い結果」も「悪い結果」
も引き寄せる可能である
という事をもっと私たちは意識して
行動すべきです！！！（力説）

その為に自分の中の
「迷い」を整理し、自分軸を整えて
おくことが大事！！（力説２）

全ては自分の中にある
自分が人生を引き寄せてる！

（Dr.サヤカ画）

そしてワークでは
「迷い」「葛藤」に関する６つの感情を
理論的に理解し、自分が「ブレれしまう」
傾向についてもピックアップして頂き、
おのおので感情整理して頂きました。

何だか、皆さん、、、、
消耗しているんだなあと。（しみじみ）

そうそう、
迷うってものすごく消耗するので、
出来れば短時間でパパッと決めれるといいよね！
とか
そんな話をしながら、
「本当にやりたいこと」について
もシェア頂き、
それはそれは楽しい2時間半を
参加者の皆さんと過ごさせて頂きました。

グループセッションって楽しい！！

次回テーマは「生きづらさ」で
6月28日（水）開催です。
（超絶暗い感情カテゴリーです
が一番やりがいがある！

以下、参加者様の感想をシェアさせて
頂きます！
貴重なご意見有難うございます。
今後の参考にさせて頂きますね。

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・前回から1か月を振り返ってみて、ボヤーっと
した感情が少し具体的になってきたと気付きました。
今回「迷い・葛藤」がテーマで、私は自分では
ブレブレでまとまりがないと思っていたのですが、
実はしっかりまとまっていて、それをどのように
表現してよいかが分からないだけだと、気付いた
ことは本当に大きな収穫でした。
ここまで感情を具体的にしていくことは、
自分ひとりでは難しいと感じていたので、本当に
貴重な時間でした。
自分の中の整理ができました！
次回も楽しみです。
（看護師、セラピスト）

・今回の講座で今まで自分が学んだことと
講座の内容で身体の変化を感じました。
腰痛やあごの痛みが出て来ています。
なぜ痛いのか？の感情に気付くことができ
今日は自分がやりたいことを決めることが
でき、楽しかったです。
（福祉士）

・今回は少人数で沢山ゆっくり話せて
よかったです！具体的に方法が見えてた
気がします。次回も楽しみです。
（主婦）