感情整理の為の「こころワークショップ」201705 報告レポ

みなさん こんにちは!

2017年5月の
「感情整理の為のこころワークショップ」について
講師三田より報告させて頂きます。

今回は
全6回1クールで開講している
ワークの第2回目。
テーマは「迷い・葛藤」について。

第1回目で「恐れ」の感情について
参加者さんで感情シェアした際に
わんさか出てきた「感情モンスター」
の数々を振り返りながら、
さらに内観を深めていきました!
(さらに出てきた!)

第1回目のレポ☆こちらからどうぞ

「恐れ」に引き続き、
「迷い」や「葛藤」も私たちが
生きて行く為には不可欠な感情です。

だって私たちの日常は
「選択」の連続で出来ているから。

今朝起きてからの
今現在までの事を思い返して
みても、
私たちはじつに沢山のことを
選び、決定し、行動しています。

例えば、
朝ごはん。
食べるのか?食べないのか?
パンにつけるのは
バター?はちみつ??
とか

今日着て行くシャツの色。
黒か白か?
襟がついているのにするか?
トレーナ―素材のにするのか?
とか

職場や学校に行くまでに
どっちの道?経由?をするのか?
コンビニによるか?
とか。

日々、私たちは無意識に
数えきれないほどの
選択→決定
強いられているのです。

そのたびに私たち脳のセンサー
「よりよく選ぶ」こと
にアンテナを立てています。
そして誰しも、
よりよい選択をしたいなあ
と思っています。
(もしかしたら人の欲望ってこれに
つきるのかも!!)

でも実はこのアンテナの立て方が
俗にいう「引き寄せの法則」
なんだと私は思うのです。

もし「自分アンテナ」がブレていたら?
自分が意図しない、おかしな
結果を選んでしまうのではないでしょうか?
それも、無意識に。(怖い怖い)

日常的なことだったら取返しがつきますが、
これが「人生の選択」だったらどうでしょう??

考えるとぞっとしますね。(怖い怖い怖い)

自分次第で「良い結果」も「悪い結果」
も引き寄せる可能である
という事をもっと私たちは意識して
行動すべきです!!!(力説)

その為に自分の中の
「迷い」を整理し、自分軸を整えて
おくことが大事!!(力説2)

全ては自分の中にある
自分が人生を引き寄せてる!

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(Dr.サヤカ画)

そしてワークでは
「迷い」「葛藤」に関する6つの感情を
理論的に理解し、自分が「ブレれしまう」
傾向についてもピックアップして頂き、
おのおので感情整理して頂きました。

何だか、皆さん、、、、
消耗しているんだなあと。(しみじみ)

そうそう、
迷うってものすごく消耗するので、
出来れば短時間でパパッと決めれるといいよね!
とか
そんな話をしながら、
「本当にやりたいこと」について
もシェア頂き、
それはそれは楽しい2時間半を
参加者の皆さんと過ごさせて頂きました。

グループセッションって楽しい!!

次回テーマは「生きづらさ」で
6月28日(水)開催です。
(超絶暗い感情カテゴリーです
が一番やりがいがある!

以下、参加者様の感想をシェアさせて
頂きます!
貴重なご意見有難うございます。
今後の参考にさせて頂きますね。

==================

・前回から1か月を振り返ってみて、ボヤーっと
した感情が少し具体的になってきたと気付きました。
今回「迷い・葛藤」がテーマで、私は自分では
ブレブレでまとまりがないと思っていたのですが、
実はしっかりまとまっていて、それをどのように
表現してよいかが分からないだけだと、気付いた
ことは本当に大きな収穫でした。
ここまで感情を具体的にしていくことは、
自分ひとりでは難しいと感じていたので、本当に
貴重な時間でした。
自分の中の整理ができました!
次回も楽しみです。
(看護師、セラピスト)

・今回の講座で今まで自分が学んだことと
講座の内容で身体の変化を感じました。
腰痛やあごの痛みが出て来ています。
なぜ痛いのか?の感情に気付くことができ
今日は自分がやりたいことを決めることが
でき、楽しかったです。
(福祉士)

・今回は少人数で沢山ゆっくり話せて
よかったです!具体的に方法が見えてた
気がします。次回も楽しみです。
(主婦)

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