感情表現が苦手なあなたへ

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本日も徒然話しました。
イントロ
・秋土用に入りました
・断捨離、焦らない、ゆとりを持った計画で
・自閉症の子どもの心を開く診療
・自分の自閉傾向に向き合う
保育園時代、中学校時代、研修医時代、開業してから
メイン
・心を不安を取り除く方法を教えてください
１、食事をきちんと摂る
２、歩く
３、深呼吸
４、自分を客観視する（自分を実況中継する）
５、人に自分の感情を話す
ぜひ、楽しみながらお聴きください。

・音声ブログリスナーからのDrさやかへの質問は